お知らせBLOG

イージーテニスでは、レッスン中万歩計を付けて行っています

手軽に簡単にできるスポーツで、普段運動が苦手の方の健康増進のためにも貢献しています

50分のレッスンで2500～3500歩の運動量があります。

2000歩で寝たきり防止/5000歩で要介護・認知症・心疾患等の予防の目安とされていますので、

丁度いい運動だと思います。

運動不足と思っている方は是非体験しに来てください