お知らせBLOG

お疲れ様です。
山本です。

テニスはメンタルスポーツと言われますがなかなか自分の感情をコントロールとなると難しいところがありますよね。。。

とくにイライラする「怒り」はちょっとやそっとでは収まらないですよね。
イライラすると攻撃的になり、思考もプレーも単調になりやすくなります。

そこで

僕の場合なんですが

イライラした時の対処法を！

あくまで僕のなんで期待はしないで。笑

まずイライラしてるときは相手が絡んでることが多いです。
対戦相手の態度が悪かったり、挑発されたり、自分のテニスをさせてもらえなかったり。。。

そういったとき自分がしている気分転換は

セルフトークです。独り言です。
内容は汚い言葉を吐いたり、実況者と解説者になって遊んだりしてます。

テニスは切り替えの大切なスポーツですので悪いプレーは引きずらないようにしたいですよね。