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ハローテニス!

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Enjoy & Improve!楽しみながら上達を!

テニスは健やかな身体を育むとともに、日々溜まるストレスを発散してくれます。そして、ひとつ一つレベルアップする喜び、夢中でボールを追いかける楽しさは、心が潤うことでしょう。
ITCテニススクールでは技術向上はもちろん、テニスの真の楽しさを伝えながら心地よいテニスライフをサポートいたします。

「テニス」って、こんなにすばらしい!

テニスは、老若男女 誰にでもできるスポーツです。健康的で適度な運動量を得られる上、社交性も身につけられる!注目されなくても人気があり、生涯楽しめるのがテニス。
一歩踏み出せば友達ができ、二人いればラリーやゲームが楽しめ、3人4人と集まれば会話もはずむ。
だからこそ、テニスが長くたくさんの方に愛されているのではないでしょうか?

湧き出るイキイキとした笑顔「テニス」って、気分爽快!

ボールを追い、ボールをヒットする・・・
心地良い打球音と感触は独持の快感です。プレイから、人との交流から湧き出てくる、イキイキとした笑顔!もちろんテニスは簡単!溜め込んだストレスを発散し、快適な睡眠を約束してくれるでしょう。さあ、テニスで心身ともにリフレッシュ!

体の中もキレイになる「テニス」って、健康的!

テニスは全身運動です。全身の筋肉を使うテニスは、体力アップに効果的! プレーに熱中しているだけで、足腰や心肺機能が鍛えられます。また、汗とともに体の老廃物が流れるので、体の中もキレイに!

テニスの運動量ってどれくらい?

テニスなら楽しみながらこんなにもカロリー消費 1レッスン 400kcal ごはん約2杯分

テニスを1時間プレーすると、シングルスとダブルスでは差がありますが、一般的に「約400キロカロリー」消費します。
テニスの運動量(カロリー消費)は、エアロビクスの約1.5倍、野球の約2倍と、皆さんが普通にプレーする可能性があるスポーツの中で、スキー・スノボー・バトミントン等と並んでトップ レベル です。
ITCテニススクールなら、自分に合ったレベルやペースでできるので、健康でストレス知らずの清清しい生活が送れるでしょう。
※当社計測による。レッスンや個人によっても変動します。
※カロリー消費量は「第6次改定日本人の栄養所要量について」(厚生労働省)の体重のみを用いた基礎代謝量推定値を参考にしています。個人の生活状態、体質などによって異なるため、あくまで目安の値です。

ITCは、その文字の通り
「T=テニス」 を 「I=愛」 する 「C=仲間(カンパニー)」たちが集まっています。

いつもの生活にテニスをプラスするだけで、より楽しく、
イキイキとした毎日がすごせるでしょう。

そんなITCテニススクールで、あなたも「ハッピーLIFE」
はじめませんか?

イラストで学ぼう!テニスのマナー

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知らなかったらハジをかく、テニスのマナー
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