もう怖くない！ハイボレーをミスしない３つの上達ポイント::テニス上達コラム

今回はミスしない「ハイボレー」のコツを３つ紹介！


はじめに

ハイボレーは確かにチャンスボールなので一見簡単そうに見えて意外とミスが多いショットです。

試合でのチャンスをしっかり掴めるよう３つのポイントを押さえていきましょう！


ポイント①　体の向きに気をつけよう！

ハイボレーは飛んでくるボールの軌道が高いため、正面からボールを迎えに行ってもなんとかラケットを出せてしまいます。

そうなってしまうと、必然的に

・ラケット面がが上を向いた状態で打ってしまってホームラン。
・ラケットを下に向かって振ってしまってネットする。



と言ったミスが増えてきます。

なので、ボールに入る時に

必ず身体の横～斜め前あたりにボールがある状態で、そちらに体の正面が向くようにポジショニングしましょう！


ポイント②　ラケットのセット位置と肘の高さを上げよう！

ボレーでは、

飛んできたボールの高い低いにあわせてテイクバックすることがとても重要です。

ハイボレーに対してだと、ボールより高い位置にラケットをセットする事を意識しましょう。

ここでの注意点！

ラケットだけをあげる意識をしてしまうと、肘が下がったまま簡易的にラケットだけを上げがちになります。

その状態だと、肘を曲げてセットしてしまうため可動域が狭くなります。



しっかり高い位置で取る意識で、肘も上げてセットするようにしましょう！


ポイント③　フォロースルーの方向に注意しよう！

ハイボレーでは、フォロースルーが大きなカギとなります。

よくあるミスとして、

・飛ばしすぎが不安でフォロースルーを取らずに、当てるだけになってしまいネットするケース。
・高い位置で捉えるシャットのため下へのフォロースルーを取ってしまいネットするケース。

があげられます。

ハイボレーで決めに行く時でも、フォロースルーは前に！

特に、

インパクトから同じ高さを保ってラケットを前に出すこと

を意識するようにしましょう！


まとめ

いかがでしたか？

せっかくのチャンスをミスしてしまうと、精神的にもダメージが大きいです。

逆にチャンスでしっかりハイボレーを決めると士気が高まります！

急に来たチャンスでも、焦らず確実に捉える事を意識して勝利を掴みましょう！