2023年09月10日::テニス上達コラム

テニスを始めたばかりの方、テニスをこれから始めようと考えている方向けに
テニス指導歴30年のコーチが、テクニックやコツを分かりやすく解説。

今回は「シューズの選び方」について解説します。

はじめに

テニスをプレーするうえで、テニスシューズはラケットと同くらい大事なアイテムです。
テニスシューズを履くことで、プレー向上・怪我防止が期待できます。


１.サーフェス（テニスコート）の種類に合わせて選ぶ

テニスコートと言っても、色々な種類のサーフェスがあります。
サーフェスに合わせたシューズを履かないと、思い通りのフットワークが出来ないだけでなく、怪我に繋がりやすい場合があります。

どんな種類があるのかを理解して、最適なものを選びましょう！

１.オムニコート（砂入り人工芝）



滑りやすいコートのため、シューズはグリップ力の高さと、最後の一歩でスライドができる砂入り人工芝用のシューズが最適です。
滑りやすいシューズだと、前後左右に動いた際に切り返すことが難しいです。


2.クレーコート



学校などによくある土、砂のコートで、砂入り人工芝（オムニ）と同様に滑りやすいのが特徴。
グリップ力の高い砂入り人工芝/クレーコート兼用モデルが適しています。

3.ハードコート



コンクリートのように固く、シューズが滑りにくくなるためグリップ力の高いシューズだと怪我の危険性が高いです。
ハードコート専用シューズ又は、オールコート用が適しています。

4.カーペットコート



インドアのテニススクールで使用されることが多いサーフェスです。
カーペットのため引っかかりやすいため、ハードコート同様なるべく滑りやすいシューズが適しています。
カーペット専用またはオールコート用シューズが適しています。


2.プレースタイルに合わせて選ぶ

メーカーによっては、柔らかく軽いフットワークを重視したモデルや、固めで重みのある安定性を重視したモデルが展開されています。



ネットプレーなど、身軽に素早いフットワークを求めるなら軽量モデル。




ベースライン際で激しいフットワークを常にして いる、そして前後左右の切り返しの際に安定感を求めるなら、安定性を重視したモデルがおすすめです。


3.価格の違いに気を付ける

テニスシューズは、おおよそ5,000円～16,000円まで幅広い価格帯のものがあります。
5,000円～9,000円のモデルは、テニスシューズとして必要な機能を備えながらコストパフォーマンスも重視しているため、とりあえず始めてみたい！という初心者の方にオススメです。

10,000円以上モデルは、軽量性や安定性、クッション性、固有の機能を持っているな どの特性を持っているため、機能面でプレーヤーに合ったものが選べます。
高価になると手が出にくいですが、高価ゆえに耐久性・安全性は安値のシューズより期待できます。

これからテニスを頑張ろう！といった初心者の方には10,000円以上のシューズが特にオススメです！


まとめ

いかがでしたか？

シューズ選び1つをとっても最初は何を選べば良いか分からないものです。

一番大事なのは怪我をしないこと！

楽しく快適にプレーしていくためにも、ぜひ参考にしてみてください。